糖尿病人能吃什么水果
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量摄入一些水果，但是要选择含糖量较低的水果，并且注意控制摄入量和时间。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、草莓：草莓是一种低糖水果，富含维生素和矿物质，对身体健康有益。
2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂，对糖尿病患者有益。
3、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素，可以帮助改善血糖和胰岛素水平。
4、橙子：橙子的糖分较低，富含维生素C和纤维素，有助于控制血糖和血脂。
5、葡萄柚：葡萄柚富含维生素和矿物质，具有降低血糖和胆固醇的作用。
6、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种营养成分，对身体健康有益，同时糖分也较低。
除此之外，像苹果、梨等水果也可以适量食用。但是，要注意控制每次食用的水果量不宜过多，以免摄入过多的糖分。此外，建议在两餐之间食用水果，这样可以避免餐后血糖的急剧升高。
请注意，每位糖尿病患者的具体情况不同，对水果的耐受性也有所不同。因此，在选择水果和食用量方面，最好咨询医生或营养师的建议。
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