月经期可以吃巧克力吗
538次浏览・7月前
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期，女性可以适量地食用巧克力，但需要注意巧克力的种类和摄入量。
巧克力本身含有丰富的热量和糖分，有助于缓解焦虑和压力，改善心情。一些含咖啡因的巧克力还可能缓解疼痛和不适感。然而，由于每个人的体质不同，对于巧克力的反应也会有所不同。一些人可能会出现过度兴奋或者加重经期不适的情况，因此需要根据个人情况适量食用。
此外，建议选择含糖量较低的巧克力，避免摄入过多的糖分导致身体不适。同时，一些女性可能会选择在经期吃甜食来缓解情绪，但应注意均衡饮食，不要过量摄入糖分和脂肪。
总之，在月经期间，女性可以适量地食用巧克力，但需要注意个人情况和均衡饮食。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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