来月经可以按摩、洗脚吗

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问题详情：来月经可以按摩、洗脚吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在月经期间，按摩和洗脚是可以进行的，但要注意方式和力度。

1、按摩：月经期间的按摩要适度，并且要避免按摩穴位不当导致气血运行受到影响。不当的按摩可能会导致局部血液流速加快，从而引发月经量增多的情况。因此，建议在月经期间进行按摩时，注意力度轻柔，避免过于强烈的手法。

2、洗脚：月经期间洗脚是完全可以的，而且用热水泡脚有助于促进血液循环，缓解经期的不适感。泡脚时也可以加入一些中草药，如生姜、艾叶等，有助于驱寒、活血、缓解疲劳。但请注意水温不宜过凉，以免刺激到身体。

总的来说，月经期间可以进行按摩和洗脚，但需注意按摩的力度和方式，以及洗脚时的水温。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。另外，每个女性的身体状况和经期反应都有所不同，因此，在月经期间，建议根据自己的身体状况适度调整活动，保持良好的休息和饮食习惯。

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