三个月宝宝觉少怎么办

三个月宝宝睡眠少，需要根据具体情况分析并采取适当的措施。以下是一些建议：

1、创造良好的睡眠环境：保持室内安静，调节适当的温度和湿度，确保宝宝在一个舒适的环境中入睡。

2、建立规律的睡眠习惯：建立固定的睡眠时间，让宝宝养成按时睡觉的习惯。同时，避免在睡前过度刺激宝宝，如过度玩耍或看刺激性的电视节目。

3、饮食调整：确保宝宝饮食充足且均衡。如果喂养不足或过量可能导致宝宝不适，影响睡眠。但也要注意避免在睡前过饱或过饿。

4、寻求医疗帮助：如果宝宝睡眠时间持续减少并伴有其他症状，如烦躁、哭闹、多汗等，可能需要寻求医疗帮助。有时宝宝可能缺乏某些维生素或矿物质，如钙和维生素D，这些可能会影响他们的睡眠质量。

5、寻求心理安慰：有时候宝宝可能因为某些心理原因而不愿意睡觉。在这种情况下，可以尝试给宝宝一些安抚，如轻拍、拥抱等，帮助他们放松并安心入睡。

6、适当运动：在白天时可以适当增加宝宝的运动量，消耗他们的能量，有助于晚上更好地入睡。

请注意，每个宝宝的情况都是独特的，上述方法不一定适用于所有宝宝。如果宝宝的睡眠问题持续存在或加重，最好咨询儿科医生或专业人士的建议。他们可以更全面地评估宝宝的情况并给出针对性的建议。