运动完肋骨疼怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动完肋骨疼可能有以下几种原因：
1、肋间肌肉或胸壁肌肉过度劳损，可能导致肋骨疼痛。运动时如果长时间反复牵拉肋间肌肉或胸壁肌肉，容易导致局部出现明显的疼痛，主要表现为酸胀和疼痛，通常劳累后出现，休息一段时间后多可自行缓解。若平时较少运动但突然过度劳累，则容易在劳累后出现局部疼痛现象。建议适度锻炼，避免过度劳累。
2、运动姿势不当或长时间过度伸展胸部，可能导致胸部软组织损伤或压迫胸部局部肌肉产生炎症而产生疼痛感。严重时可能导致气胸等病变，活动时感到牵拉疼痛加剧或出现伴随呼吸困难等明显症状。可通过制动减少进一步损伤来促进局部恢复。必要时也可进行冷敷治疗以缓解炎症及疼痛感。此外如果长时间保持不正确的姿势可能导致肋软骨炎或肋间神经痛，建议注意姿势正确并进行适度的活动锻炼。
综上所述，肋骨疼痛可能是由多种原因引起的，如果出现持续或剧烈的疼痛，建议及时就医检查和治疗。另外也要注意调整运动方式和时间，避免过度劳累和过度伸展胸部等不当行为。
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