痛经浑身发冷怎么办

痛经时浑身发冷可能是由于体寒、经血排出不畅等原因引起的。这种情况可以尝试以下方法缓解症状：

1、注意保暖：避免身体着凉，可以通过增加衣物或使用暖宝宝等方式来帮助身体驱寒，以缓解浑身发冷的症状。同时要避免摄入寒凉的食物，比如冷饮等。可以喝些生姜红糖水来温经散寒，缓解痛经。

2、物理疗法：可以躺在沙发上或床上多休息，然后用热水袋热敷腹部来缓解疼痛和发冷的症状。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用镇痛类药物，比如布洛芬等。还可以服用益母草颗粒等中成药来活血化瘀，缓解痛经。

4、服用补血的食物：由于经期出血可能会导致身体虚弱、血液循环不良，造成浑身发冷。可以适当进食红枣等补血的食物来增强体质，从而缓解这种症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果痛经和浑身发冷的症状持续或加重，建议及时就医，以排除是否存在其他健康问题。同时，平时也要注重身体的保养，避免过度劳累和情绪波动，有助于预防和缓解痛经及其带来的不适感。请根据实际情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生的建议。