感冒咳嗽吃点什么好

感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，有助于恢复身体健康。以下是一些建议的食物：

1、温开水：多喝水有助于稀释粘液，使痰较易咳出，同时有利于病毒的排出。

2、新鲜蔬果：如雪梨、枇杷、柚子等水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，富含维生素，有助于增强免疫力。

3、清淡的汤类：如小米粥、南瓜粥等，易于消化，同时含有丰富的营养，有助于身体的恢复。

4、粥类食物：可以适当地吃一些稀饭或者稀粥，不要过于黏稠或者过稀。

5、润喉茶：如蜂蜜柠檬水、红糖姜茶等，可以润喉并帮助缓解咳嗽症状。

6、高蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需的蛋白质，增强抵抗力。

另外，应避免食用过于油腻、刺激、辛辣的食物，以免刺激喉咙和胃肠道，加重咳嗽和消化负担。除了饮食调理外，保持良好的作息和适当的运动也有助于身体的恢复。

请注意，每个人的身体状况和感冒原因可能有所不同，如果咳嗽持续不减或者症状加重，建议及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。