孕29周肚子发硬发紧怎么办

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问题详情：孕29周肚子发硬发紧怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕29周肚子发硬发紧可能是由于子宫逐渐增大、宫缩等原因引起的，可以采取以下方法缓解症状：

1、保持休息和姿势：如果在走路时间较长或者站立时出现这种情况，建议及时坐下休息，保持身体放松。休息时可以轻轻按摩肚子，帮助缓解紧绷感。同时，避免长时间站立或久坐，适当变换姿势。

2、调整呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减缓肚子紧绷的情况。可以尝试缓慢吸气并慢慢呼气，使呼吸变得规律并有助于减轻紧张感。

3、保持充足的水分摄入：水分摄入不足也可能导致肚子紧绷的情况出现。因此，孕妇应该保持充足的水分摄入，多喝水和吃一些水果和蔬菜，以保持身体的水分平衡。同时避免过度劳累，过度劳累可能会导致症状加重。

4、监测宫缩情况：孕期的宫缩是一种正常的生理现象，但如果宫缩频繁或伴随着疼痛，需要及时关注并监测。如果宫缩伴随着疼痛或出血等症状，应及时就医检查是否存在早产等异常情况。医生会根据具体情况进行相应的处理和建议。

以上方法有助于缓解孕29周肚子发硬发紧的症状。但如果症状持续加重或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。孕期要保持良好的心态和心情，避免过度劳累和焦虑情绪对身体的影响。

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