宝贝缺钙怎么补
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
宝贝缺钙可能会影响骨骼、牙齿和身体的正常发育，因此需要及时补充。以下是一些补充钙质的方法：
1、食疗：
对于不同年龄段的孩子，选择不同的食物进行补钙。对于年龄较小的宝宝，可以从母乳或配方奶中获得足够的钙。随着年龄的增长，可以给孩子吃一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。
补充维生素D的食物，如鸡蛋、蘑菇等，有助于钙的吸收和利用。
2、钙剂补充：
如果孩子的缺钙情况比较严重，需要在医生的指导下补充钙剂。在选择钙剂时，家长应该根据孩子的年龄、健康状况和医生建议来选择适合的钙剂。
3、晒太阳：
适当的晒太阳可以帮助人体自然生成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天保证孩子有一定的户外活动时间。
4、注意生活习惯：
避免孩子养成挑食、偏食的习惯，确保营养均衡。
减少饮用碳酸饮料和高糖食品，以免影响钙的吸收。
如有疑虑或发现孩子出现缺钙症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。
请注意，任何补剂的使用都应该在医生的指导下进行，避免过量补充。如果怀疑孩子缺钙，建议及时就医，接受专业医生的评估和指导。
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