孕妇糖高可以吃什么水果

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问题详情：孕妇糖高可以吃什么水果？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

当孕妇的血糖高时，选择水果需要特别注意，应尽量选择低糖或中等糖的水果，并控制摄入量。以下是一些建议的水果：

1、樱桃：樱桃中的含糖量较低，且含有较丰富的维生素、矿物质等营养成分，适合孕妇食用。

2、草莓：草莓的糖分含量相对较低，同时含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有益于孕妇健康。

3、柚子：柚子富含维生素和矿物质，且糖分含量相对较低，适合高血糖孕妇食用。

4、柑橘类水果：如橙子、橘子等，含有维生素C和纤维素，有助于调节血糖。

5、苹果：苹果含有丰富的营养成分，且相对易于消化，适合孕妇食用。

此外，孕妇也要注意选择新鲜、成熟的水果，避免食用未成熟的水果或过量食用某些高糖水果，以免对血糖控制造成不良影响。同时，孕妇应注意少食多餐，合理搭配膳食，确保获得全面的营养。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇在食用水果前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保血糖得到有效控制并保障母婴健康。

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