怎么让恶露排干净
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
要让恶露排干净，可以考虑以下几个方法：
1、母乳喂养：通过宝宝的吸吮反射来促进子宫的收缩，从而更好地帮助恶露排出。
2、适当活动：适当进行一些简单的运动如散步等有助于加快身体的代谢和循环，从而帮助恶露更快地排出。
3、按摩腹部：在产后要经常按摩腹部，这样可以促进子宫收缩，加速恶露排出。但要避免过度用力按压，以免造成伤害。
4、药物治疗：如果恶露持续时间长或量较大，可以在医生的指导下使用一些药物如益母草颗粒等来帮助子宫收缩和恶露排出。
5、饮食调理：多吃一些有助于活血化瘀的食物如山楂、红糖等，有助于促使恶露排出。同时要注意保持饮食的清淡和营养充足，避免辛辣、刺激和生冷的食物。
在产后恢复过程中，要密切关注恶露的排出情况。如果恶露持续时间长、量多或有异味等异常情况，要及时就医检查和治疗。同时也要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
以上建议仅供参考，具体的操作方法应根据个人情况在医生或专业人士的指导下进行。
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