生吃木瓜的功效与作用是什么

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问题详情：生吃木瓜的功效与作用是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生吃木瓜具有多种功效与作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶能够帮助分解体内的蛋白质和脂肪，促进肠胃蠕动，帮助清理肠道，从而有助于改善消化不良等问题。

2、抗疫杀虫：木瓜可以抵抗一些寄生虫如绦虫、蛔虫等。这可能与其中含有的某些物质有关，但需要注意吃生木瓜的效果可能会受到影响。虽然某些寄生虫可以通过吃木瓜缓解，但并不能完全替代药物。如果出现身体不适，请及时就医。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶具有通乳功效，可以促进女性分泌的乳汁排出，特别是在乳汁不通畅时适当摄入更为有益。此外，木瓜中所含的物质能够抗击淋巴性白血病等癌症。木瓜所含的维生素C也有助于提高免疫力，增强抵抗力。

4、补充营养和提高免疫力：木瓜富含维生素和矿物质等营养元素，这些成分对人体健康非常重要。定期食用有助于保持营养均衡并提高免疫力。同时有助于身体的恢复和健康维持。生吃的话需注意适量，因为过多食用可能导致肠胃不适。适量食用既可以享受到木瓜的美味，又能利用其丰富的营养成分促进健康。

请注意，虽然生吃木瓜有很多好处，但也要适量食用，并且对于某些人群来说可能不适合生吃。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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