长痘吃维生素b2还是b6
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长痘时，可以考虑服用维生素B2和B6。
维生素B2（核黄素）有助于保持皮肤的新陈代谢正常，可能对缓解长痘有所帮助。而维生素B6（吡哆醇）主要作用是参与蛋白质和脂肪代谢，对控制油脂分泌有一定作用，有助于减少皮肤的油脂积聚，对预防长痘也有积极影响。两者都对皮肤健康有所助益。不过具体到每个人的情况可能会有所不同，所以最好的方式是在医生的建议下决定应服用哪种维生素或是否需要服用。
此外，除了服用维生素，长痘还需要从生活、饮食、休息等方面进行综合调节。保持良好的生活习惯，注意饮食清淡，充分休息和保持心情愉悦都有助于减轻痘痘问题。同时，要注意皮肤的清洁和保湿，避免使用过于刺激的护肤产品。
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