身体总是发冷怎么治疗

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问题详情：身体总是发冷怎么治疗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

身体总是发冷可能有多种原因，需要根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的解决方法：

1、改善血液循环：若因长时间保持不良姿势或血液循环不畅导致身体发冷，建议多活动身体，适当按摩以缓解症状。可以通过温水泡脚、泡澡等促进血液循环。

2、加强保暖：不注意保暖可能会使得身体的散热过度而导致身体发冷。建议及时增减衣物、增加保暖措施，如适当食用热性的食物等。若患有贫血等疾病也可能导致身体过冷，应注意补充铁等营养物质，并积极进行原发病的治疗。

3、调整饮食：饮食不当可能导致身体发冷，建议适当多吃温热性的食物，如桂圆、红枣等，避免吃寒性的食物。同时，注意补充维生素和矿物质，以增强身体免疫力。

4、增加运动量：身体锻炼能增强体质并增强免疫力，应进行适量的运动锻炼以促进血液循环和新陈代谢。长期坚持锻炼还能帮助改善神经末梢供血状况，提高抗寒能力。可以选择一些适合自身的运动方式，如散步、瑜伽等。

5、药物治疗：如果身体持续发冷并伴有其他症状（如咳嗽、发热等），可能是感冒或其他疾病引起的。在这种情况下，应在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

请注意，以上只是一些可能的解决方法，并不代表所有情况都适用。如果身体持续发冷或有其他症状，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

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