后背受风怎么办

后背受风可能导致肌肉痉挛和疼痛等问题，可以采用以下方法缓解症状：

1、及时脱离有风的环境，避免继续受风，以免加重症状。

2、注意保暖，尤其是在秋冬季节或有风的场所时。可以采取局部的热敷和按摩等方式，改善血液循环并放松肌肉，从而缓解受风带来的不适感。

3、如果疼痛较为严重，可以在医师的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎镇痛药。还可以贴敷膏药以祛除风寒湿邪。

4、在饮食上可以食用一些温热的食物，如红枣、生姜等，有助于排出体内的寒气。同时，避免进食生冷、寒凉的食物。

5、加强体育锻炼以增强身体素质和免疫力，提高抵御外界风寒的能力。可以选择一些适合的锻炼方式，如瑜伽、太极等。

如果采取上述方法后症状依然严重或持续不减，建议前往正规医院检查并寻求专业医师的帮助。每个人的身体状况不同，根据实际情况选择合适的治疗方法最为有效。