孕早期吃什么吐什么怎么办

孕早期吃什么吐什么是常见的早孕反应之一，主要是由于孕妇体内激素水平变化引起的。这种情况可能会影响孕妇的食欲和营养摄入，需要及时采取措施缓解。以下是一些建议：

1、调整饮食：孕妇可以尝试改变饮食习惯，采用少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面包、水果等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2、保持水分摄入：呕吐容易导致身体脱水，因此孕妇需要保持充足的水分摄入。可以适量饮用温水、果汁、淡茶水等。

3、适当运动：适当的运动有助于缓解孕吐，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进身体新陈代谢，缓解身体不适。

4、寻求医疗帮助：如果孕吐严重，无法进食和补充水分，可能导致身体营养不良和电解质紊乱，需要及时就医。医生会根据情况给予相应的治疗，如药物治疗、静脉输液等。

5、保持良好的心态：孕吐是早孕期的正常反应，孕妇不必过于紧张和焦虑。保持良好的心态有助于缓解孕吐。

总之，孕早期吃什么吐什么需要采取多种措施缓解。孕妇可以调整饮食、保持水分摄入、适当运动、寻求医疗帮助等。同时，保持良好的心态也非常重要。如果孕吐严重且持续时间长，建议及时就医。