血压突然高怎么办

342次浏览・3月前

问题详情：血压突然高怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压突然升高时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑，然后可以采取以下措施：

1、立即停止活动并休息：坐下或躺下，放松身体，避免剧烈运动或过度活动。

2、观察血压变化：使用家用血压计测量血压，了解血压升高的程度。如果血压升高非常严重，应立即就医。

3、调整呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪，从而降低血压。可以尝试缓慢地吸气、呼气，每次持续几分钟。

4、寻求医疗帮助：如果血压持续升高并且伴有其他症状（如头痛、胸闷、心悸等），应及时拨打急救电话或前往医院就诊。

5、短期措施：避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等；减少盐分摄入；避免食用高脂肪食物和酒精。这些短期措施有助于降低血压。

6、长期管理：如果血压长期偏高，需要采取长期管理措施，包括定期监测血压、遵循健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等）、遵循医生的药物治疗建议等。

总之，血压突然升高时，应保持冷静并采取适当的措施。如果血压持续升高或伴有其他症状，应及时就医并接受专业治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防高血压也非常重要。如有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有