肩膀疼该怎么办

肩膀疼痛的处理方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些常见的建议：

1、休息和冰敷：如果疼痛是由于过度使用或者轻微的外伤引起的，适当的休息和冰敷可能会有帮助。

2、热敷：如果疼痛是由于肌肉紧张或者僵硬引起的，热敷可能会有帮助。

3、拉伸和锻炼：进行一些针对肩膀的轻度拉伸锻炼可以增强肩部肌肉，预防进一步的疼痛。

4、药物治疗：口服非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以有助于减轻疼痛和炎症。

5、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肩膀疼痛。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应该寻求医生的帮助。可能需要做一些检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因。根据诊断，医生可能会开处方药或者建议特定的治疗方法。

请注意，以上建议并不能替代医生的诊断。如果肩膀疼痛持续不减或者疼痛严重，请尽快寻求医生的帮助。