胳膊痛伸不直怎么办

胳膊痛伸不直可能是由多种原因导致的，包括肌肉拉伤、关节炎症或者是骨折等。因此，对于治疗方法，需要首先明确原因。以下是针对不同的原因可能需要的处理方法：

1、肌肉拉伤：如果是因为过度运动或劳损导致的肌肉拉伤，可以通过休息、冷敷、压迫和抬高受伤部位来缓解疼痛。疼痛缓解后，可以进行适当的拉伸和轻度运动来帮助恢复关节的活动能力。

2、关节炎：如果是由关节炎引起的疼痛和僵硬，可以在医生的指导下使用消炎药物或局部止痛药物来缓解疼痛。同时，物理治疗如热敷、按摩等也可以帮助改善血液循环，减轻炎症和疼痛。在疼痛缓解后，进行关节的适度活动可以帮助改善关节的活动度。

3、骨折或严重损伤：如果疼痛是由骨折或其他严重损伤引起的，应立即寻求医疗帮助。根据医生的建议，可能需要手术或固定治疗来维持骨折部位的位置。在恢复期间，也需要进行适当的物理治疗来恢复关节的活动能力。

除了上述针对具体原因的治疗，还有一些日常措施可能有助于缓解胳膊痛和伸不直的症状，如保持良好的姿势习惯、避免长时间重复相同的动作等。同时，可以多吃富含钙质的食物或者在医生的指导下补充钙质，有助于骨骼和肌肉的健康。

请注意，以上建议仅供参考。如果胳膊疼痛且伸不直的症状持续存在或加重，应及时寻求医生的帮助以确定具体原因并接受适当的治疗。