痛经吃什么水果

痛经时，可以吃一些温热性质的水果，有助于缓解不适。常见的适合痛经时食用的水果包括：

1、红枣：红枣中的维生素C含量非常丰富，具有补血的功效，可以缓解痛经的症状。

2、苹果：苹果中的维生素非常丰富，可以缓解经期女性的紧张情绪和不适感，有助于缓解痛经。

3、樱桃：樱桃不仅口感鲜美，而且富含铁元素和维生素C等营养成分，有助于提高身体免疫力，缓解痛经。

4、葡萄：葡萄富含多种营养成分和维生素，具有一定的缓解压力和镇静作用，有助于缓解经期痛经。

5、榴莲：榴莲属于热性水果，具有活血散寒的作用，可以缓解痛经症状。但需注意，榴莲的热量较高，不建议过量食用。

此外，痛经时还可以吃一些香蕉、桃子、芒果等水果。同时，要注意避免食用寒凉性质的水果如梨、火龙果等。

每个人的体质和痛经原因可能有所不同，因此，在食用水果缓解痛经时，应根据自己的身体状况选择适合的水果。同时，如果痛经症状严重或持续，建议及时就医。