孕妇不能吃什么鱼

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问题详情：孕妇不能吃什么鱼？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇在鱼类选择上没有绝对的禁忌，但考虑到某些鱼类可能存在的污染和汞含量问题，建议适量食用并避免大量摄入以下鱼类：

1、鲨鱼、剑鱼、鲔鱼等高汞含量的鱼类。这类鱼可能含有较高的汞和其他污染物，大量摄入可能对胎儿的大脑发育和神经系统产生不良影响。建议怀孕期间避免食用这些鱼类。

2、未煮熟的鱼类或生鱼片，如生鱼片寿司。这些食物可能带有寄生虫和细菌，容易导致食物中毒或感染弓形虫等疾病。因此，孕妇应确保鱼类完全煮熟后再食用。

孕妇可以选择食用一些低汞含量的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。这些鱼类富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对母婴健康有益。同时，孕妇在食用鱼类时应确保将其煮熟，以避免食物中毒和感染风险。总之，孕妇在怀孕期间应注意均衡饮食，适量摄入各种食物，以确保母婴健康。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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