小儿总生病怎么样的调理才能健壮

小儿总生病可能是由于免疫系统尚未完全发育、营养不良、生活习惯不良等多种原因导致的。为了让孩子健壮起来，家长可以从以下几个方面进行调理：

1、保证营养均衡：孩子应该摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。家长应该注意孩子的饮食搭配，让孩子多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，避免偏食和挑食。

2、增强免疫力：让孩子多参加户外活动，增加运动量，呼吸新鲜空气，有助于增强免疫力。同时，家长还可以给孩子补充一些增强免疫力的食物，如维生素C、益生菌等。

3、建立良好的生活习惯：让孩子保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。此外，还要让孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。

4、接种疫苗：及时接种疫苗可以帮助孩子增强免疫力，预防一些常见的疾病。

5、注意保暖：孩子对外界环境的适应能力较弱，家长要注意及时给孩子增减衣物，避免孩子着凉。

6、调节情志：保持良好的心态对于身体健康非常重要。家长要多关注孩子的情绪变化，避免孩子长时间处于焦虑、紧张等不良情绪中。

如果孩子经常生病，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可以根据孩子的具体情况，给出更具针对性的建议和治疗方案。