头后仰锁骨筋扯着疼怎么办

头后仰时出现锁骨筋扯着疼的症状，可能是由于颈部肌肉或筋膜的紧张或炎症引起的。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息和局部热敷：首先，让该部位得到充分的休息，并尝试用热毛巾或暖袋进行局部热敷，有助于舒缓紧绷的肌肉和筋膜。

2、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可以在专业教练或康复医师的指导下进行。

3、按摩：轻柔的按摩颈部和肩部，有助于放松肌肉，提高血液循环。如果无法进行自我按摩，可以考虑去专业的按摩店或康复中心。

4、药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、保持良好的生活习惯：确保在日常活动中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。此外，注意睡眠姿势，选择符合人体工程学的枕头。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生或理疗师的帮助，以排除其他可能的疾病并进行针对性的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请确保了解您的身体状况并咨询专业医生或理疗师的建议。