吃维生素b6有什么副作用吗
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
维生素B6在适当摄入的情况下是安全的，但在过量摄入时可能会引起一些副作用。常见的副作用包括：
1、神经系统异常：可能出现手脚麻木、步态不稳等周围神经炎症状。
2、胃肠道不适：过量摄入维生素B6可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐等症状。
3、皮肤过敏反应：个别人可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应。
4、其他不良反应：过量摄入还可能引起低血液维生素B12水平等问题。长期大量服用还可能造成维生素B6依赖症，导致神经脱髓鞘反应。
需要注意的是，维生素B6一般每天推荐摄入量约在数毫克至数十毫克之间，如果需要长期补充，最好在医生或营养师的指导下进行，以免对身体产生不良影响。同时，在摄入过程中注意观察身体状况，如出现不良反应应及时调整摄入量或停用。如果有特殊的疾病情况或特殊人群（如孕妇等），请在专业医生的指导下使用维生素B6。
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