闪腰的治疗方法有哪些

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

闪腰的治疗方法主要包括以下步骤和措施：

1、立即停止活动并卧床休息，这样可以减轻腰部的压力，缓解疼痛症状。建议使用较硬的床板休息，有助于腰部肌肉的恢复。

2、使用药物缓解腰痛。可以选用外敷药物进行止痛处理，也可以口服消炎镇痛药物，具体药物选择可以咨询医生。但注意，口服药物可能会有胃肠道反应等副作用。

3、进行冷敷和热敷。在腰部扭伤初期可以进行冷敷，减轻疼痛。在扭伤一段时间以后可以进行热敷，促进局部血液循环和淤血消退。但需要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。

4、适当的按摩和针灸。在腰扭伤恢复期间，适当的按摩和针灸有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但需要在专业人士的指导下进行，避免加重损伤。

5、保持良好的姿势。在恢复期间需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等姿势对腰部造成进一步的压力。

6、进行康复训练。在医生的建议下，可以适当进行一些康复训练来促进腰部肌肉的恢复和预防再次扭伤。

在治疗过程中需要注意观察和评估病情变化。如果疼痛持续加重或者出现其他不适症状，应及时就医进行进一步的检查和治疗。总的来说，对于闪腰的治疗主要是采取综合性的措施来促进腰部肌肉的恢复和减轻疼痛，需要在医生的指导下进行治疗和康复。

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