多元维生素有什么功效

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问题详情：多元维生素有什么功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

多元维生素是一种包含多种维生素和矿物质的营养补充品，其主要功效包括：

1、补充营养：多元维生素能够提供身体所需的多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E等，以及钙、铁、锌等，有助于维持身体的正常生理功能。

2、增强免疫力：多元维生素中的维生素A、C和E等具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

3、促进骨骼健康：多元维生素中的钙、维生素D等有助于骨骼健康，预防骨折和骨质疏松等问题。

4、改善皮肤状况：多元维生素中的维生素C和E有助于皮肤保持健康状态，抑制皮肤老化，改善皮肤粗糙和暗沉等问题。

5、促进眼睛健康：多元维生素中的维生素A和D等对眼睛健康有益，有助于保护视力。

6、改善贫血：多元维生素中的铁元素有助于改善贫血症状，提高血液质量。

总的来说，多元维生素对于补充身体所需营养、增强免疫力、改善身体状况等方面都有一定的作用。然而，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的多元维生素产品前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，过量摄入某些维生素也可能对身体造成不良影响，因此应严格按照推荐剂量服用。

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