颈椎间盘突出可以枕枕头吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颈椎间盘突出可以枕枕头。选择合适的枕头有助于保持颈椎的正常曲度，帮助缓解颈椎压力。
1、枕头高度：枕头的高度是选择的关键，一般建议在10~15cm之间，过高或过低都可能加重颈椎的应力，不利于病情恢复。对于长期经受颈椎疼痛的患者来说，可以到医院定制专门的颈椎枕。此外，枕头要软硬适中，不能选择过硬的枕头，以防对颈椎造成进一步伤害。
2、睡眠姿势：在睡眠时建议保持正确的睡眠姿势，避免颈部过度扭曲或过度伸展。同时，要定期更换睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
请注意，每个人的情况可能有所不同，如有疑虑或症状持续加重，建议咨询医生或物理治疗师，以获取更具体的建议和治疗方案。
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