脚扭伤后筋疼怎么办

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问题详情：脚扭伤后筋疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚扭伤后筋疼，可能是韧带受到了损伤。这种情况下，可以采取以下步骤来缓解疼痛和恢复：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给扭伤部位充分的休息时间，避免加重伤害。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减轻肿胀和疼痛。

4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、使用药物：可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断或加重，建议尽快寻求医疗帮助，以确定是否有严重的韧带损伤或其他问题。

7、物理治疗：在疼痛和肿胀缓解后，可以考虑进行物理治疗，如按摩、理疗等，以促进恢复。

请注意，每个人的情况不同，恢复时间和方法也会有所不同。在处理扭伤时，最好遵循医生的建议，确保正确的恢复方式。另外，脚扭伤后要注意避免过度用力或再次受伤，以免影响恢复效果。

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