强直性脊柱炎疼痛如何按摩

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问题详情：强直性脊柱炎疼痛如何按摩？

朱俊卿副主任医师风湿免疫科

南方医科大学南方医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要影响脊柱，可能导致疼痛和僵硬。按摩是缓解疼痛的一种辅助方法，但需要根据个人情况由专业医疗人员进行。以下是按摩的一些建议：

1、温和按摩：使用温和的按摩手法，如揉捏、推拿和拍打等，以放松紧张的肌肉。避免使用过于强烈的手法，以免加重疼痛。

2、脊柱按摩：针对脊柱进行按摩时，可以顺着脊柱的方向进行轻柔的推压，有助于缓解脊柱的疼痛和僵硬。

3、局部热敷：在按摩前，可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，以放松肌肉，提高按摩的效果。

4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，如伸展和瑜伽等，可以改善脊柱的灵活性和范围，减轻疼痛。

5、寻求专业帮助：最好咨询专业医疗人员或物理治疗师的建议。他们可以根据个人情况制定合适的按摩和康复计划。

除了按摩，还有其他方法可以缓解强直性脊柱炎引起的疼痛，如药物治疗、物理治疗和适当的锻炼。重要的是，应遵循医生的指导进行治疗，并避免过度活动或不当的锻炼方式，以免加重症状。

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