来月经期可以喝咖啡吗
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问题详情：来月经期可以喝咖啡吗？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以适量喝咖啡，但要注意咖啡的选择和饮用量。
1、咖啡种类：建议选择低咖啡因的咖啡，因为高咖啡因的咖啡可能会加重一些经期不适的症状，如头痛、焦虑等。同时，避免喝冰咖啡，以免导致子宫收缩，加重痛经等不适症状。
2、饮用量：不要过量饮用咖啡，因为咖啡因具有一定的刺激性，可能会增加月经期的不适感。一般来说，每天摄入的咖啡因量应控制在200毫克以内。
3、个人差异：每个人的体质不同，对咖啡因的敏感度也会有所差异。一些女性在月经期间可能会出现乳房胀痛、焦虑、失眠等不适症状，如果喝咖啡后这些症状加重，建议减少或停止饮用咖啡。
总的来说，月经期间适量饮用低咖啡因的咖啡是可以的，但具体还需根据个人身体状况和需求来决定。如果喝咖啡后感到不适，建议停止饮用并咨询医生的建议。此外，月经期间还应注意保暖、休息和饮食健康，保持良好的生活习惯。
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