怀孕初期可以吃叶酸吗

怀孕初期可以吃叶酸。叶酸是一种维生素B族，有助于胎儿神经系统的发育，对于预防某些先天性缺陷如神经管缺陷有重要作用。

通常建议从孕前开始补充叶酸，特别是在怀孕的前三个月，这是胎儿神经系统形成的关键时期。每日补充的叶酸量一般在0.4毫克到0.8毫克之间。除了通过叶酸补充剂摄入外，还可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、豆类、动物肝脏等。

然而，补充叶酸并非越多越好，过量摄入可能存在风险。因此，建议在医生的指导下进行补充，以确保母婴安全。