血压高200怎么调理

如果血压达到200mmHg，这属于非常高水平的血压，需要立即采取措施进行调理。以下是关于如何调理的建议：

1、紧急就医：这么高的血压需要立即就医，医生会根据情况选择适合的降压药物。

2、药物治疗：根据医生的指导，可能需要使用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂等。请务必遵循医生的指示，按时服药。

3、改变生活方式：这是控制高血压的重要一环。保持充足的睡眠，减少盐的摄入量（每日不超过6g），增加蔬菜、水果和全谷物摄入，限制饮酒，戒烟等。此外，定期进行有氧运动如散步、慢跑等也有助于降低血压。

4、控制情绪：避免过度紧张和焦虑，可以尝试一些放松技巧如冥想、瑜伽等。

5、定期监测：定期监测血压，确保血压得到良好的控制。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

6、饮食疗法：在饮食方面进行适当的调整，可以辅助降低血压。有一些降压食物如菠菜、芹菜、山楂等可以适量多吃。同时，保持饮食的清淡和均衡也非常重要。

请注意，以上建议仅供参考。面对高血压危机，请务必及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。另外，任何时候都不要擅自停用降压药物或更改用药剂量。