如何进行乳房自查

乳房自查是早期发现乳房异常和乳腺癌的重要方法之一。以下是一些乳房自查的方法：

1、观察：站在镜子前，观察乳房的外观，检查是否有乳头凹陷、皮肤变化（如红肿、橘皮样变等）、大小不对称等问题。同时检查乳头是否有分泌物。

2、触诊：在洗澡时或平躺时进行触诊，用手指的指腹轻轻按压乳房，按顺时针或逆时针方向进行圆周运动。检查是否有硬块、增厚或疼痛的区域。请注意不要用手捏，因为捏可能会误判为肿块。

3、乳头检查：用拇指和食指轻轻捏住乳头，观察是否有分泌物，注意分泌物的性质（如血性、浑浊等）。如果发现异常分泌物或有痛感，请及时就医。

4、定期检查：建议在每个月的某一天进行乳房自查，以便观察乳房的变化。如果发现任何异常，及时记录并就医。

5、注意身体变化：关注乳房是否有疼痛、肿胀、皮肤发红等症状。这些症状可能是乳腺炎或其他疾病的迹象。

请注意，乳房自查并非万能，虽然可以早期发现一些异常，但不能替代医生的诊断。如果发现任何异常，请及时就医进行专业检查。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持体重等，也是预防乳房疾病的重要措施。