晕车头晕恶心怎么办

晕车时出现头晕、恶心等症状是很正常的现象，以下是一些应对措施：

1、立即休息：找一处安全的地方坐下来或者躺下来休息，避免继续晃动身体或头部，这样可以缓解头晕和恶心的症状。

2、通风透气：及时转移到空气流通的地方，避免长时间处于封闭、闷热的环境中，有助于缓解恶心和不适感。

3、调整视线：不要一直盯着移动的景物看，可以采取闭目养神的方式，避免视觉刺激加重头晕症状。

4、按摩穴位：适量按摩穴位，如太阳穴、内关穴等，有助于缓解恶心和不适感。

5、药物治疗：如果头晕、恶心的症状较为严重，可以在医生的建议下服用晕车药物，如抗晕车的中药或西药，但需注意药物的使用方法和剂量。

6、提前预防：为了避免晕车带来的不适，可以提前做好准备。比如乘车前不要过于饥饿或饱腹，选择前排座位并看向远方，尽量避免阅读或玩手机等活动。对于经常晕车的人，可以在医生的指导下提前服用晕车药或使用相关贴剂等预防措施。

总之，面对晕车时的头晕和恶心症状，需要根据具体情况采取相应的应对措施。同时，也要注意平时的身体状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体素质，以减少晕车的发生。以上建议供您参考，如果症状持续或加重，建议及时就医。