腕关节不能做什么运动

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问题详情：腕关节不能做什么运动？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腕关节不能做以下运动：

1、被动屈曲：这是一种在外部力量帮助下完成的动作，如果腕关节被动屈曲，可能会导致关节僵硬和疼痛。因此，应避免这种运动。

2、外翻运动：正常情况下，手腕部位有固定的活动范围，如果在外伤之后不能强行做外翻运动，以防止骨头发生移位、错位和折断等问题。避免这种情况可以在预防运动时尽量动作缓慢和轻盈，以防止伤害的出现。为了评估自己的活动能力并决定恢复活动的安全程度，应通过正规医院接受X光线照射了解状况，只有在清楚关节周围的骨质情况后，才能避免二次伤害。

此外，腕关节受伤后不能做剧烈的运动，如举重等。若感到腕关节处不舒服或有相关症状如疼痛、肿胀等应及时就诊检查治疗，确保早日恢复日常生活和活动能力。在获得医生的建议之前避免过度活动和加重病情是必要的措施。平时在运动之前要做好热身活动、劳逸结合。此外也需预防日常手腕部位受损和疼痛的可能情况出现。

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