腰肌劳损哪里疼

腰肌劳损的主要疼痛部位是腰部的肌肉和附着点，通常表现为腰部的酸痛或胀痛，严重时可能表现为剧烈的疼痛。疼痛的具体位置可能会因个体差异而有所不同，但主要集中在以下区域：

1、腰骶部：腰骶部是腰部的重要组成部分，包括腰椎和骶椎。腰肌劳损可能会导致腰骶部的肌肉和韧带疲劳，出现疼痛。

2、腰椎两侧：腰肌劳损可能发生在腰椎两侧的肌肉和韧带，因此疼痛可能出现在这些区域。

3、腰大肌：腰大肌是腰部的重要肌肉之一，它起始于第十二胸椎，延伸到骨盆。腰大肌的劳损会引起腰部一侧或双侧的肌肉疼痛。这种疼痛在活动时加重，休息后减轻。

此外，腰肌劳损的疼痛还可能扩散到臀部、大腿后部以及小腿外侧等部位。这些疼痛可能是由于腰部肌肉紧张压迫神经引起的。每个人的疼痛感受可能会有所不同，因此具体的疼痛位置和症状可能会有所差异。如果出现腰部疼痛，建议寻求医生的帮助以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。