身体疲乏是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体疲乏可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分的休息，进而引起疲劳感。
2、饮食问题：饮食不均衡，如缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能导致身体能量不足，产生疲劳感。
3、缺乏运动：长期久坐不动或缺乏运动会导致身体机能下降，引发疲劳。适度的运动可以帮助提高身体的新陈代谢和免疫力，减少疲劳感。
4、压力过大：长期的精神压力会导致身体紧张和焦虑，进而引发疲劳感。
5、疾病或药物副作用：某些疾病如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，以及某些药物的副作用可能导致身体疲劳。
6、生活方式因素：如吸烟、饮酒等不良生活习惯，以及过度使用电子设备等都可能导致身体疲劳。
如果感到身体疲乏，建议从上述方面寻找原因，并尝试做出相应的调整，如保证充足的睡眠、均衡饮食、适当运动、减轻压力等。如果问题持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
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