肝不好吃什么水果好

肝脏不好时，可以选择一些富含维生素C、维生素E、抗氧化物质的水果，这些水果有助于保护肝脏，减轻肝脏负担，促进肝脏的修复和再生。以下是一些推荐的水果：

1、柑橘类水果：如柑橘、柚子、橙子等，富含维生素C，有助于抗氧化，促进肝细胞修复。

2、猕猴桃：富含维生素C、维生素E和多种氨基酸，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于保护肝脏。

3、葡萄：葡萄中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减轻肝脏负担，促进肝脏健康。

4、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素C，有助于保护肝脏细胞免受自由基的损伤。

5、梨：梨不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，有助于排毒和保护肝脏。

6、香蕉：香蕉中的维生素B1和维生素E有助于促进肝脏的代谢和排毒功能。

除了选择合适的水果，还需要注意适量食用，避免过量摄入糖分。此外，保护肝脏还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息和饮食习惯等。如果有具体的肝脏问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。