小腿抽筋后还痛怎么办
467次浏览・6月前
问题详情：小腿抽筋后还痛怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小腿抽筋后还痛，可以采取以下措施来缓解疼痛和恢复：
1、休息：避免剧烈运动，给小腿充分的休息时间。
2、冷敷与热敷交替：刚抽筋时，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，帮助减轻疼痛和炎症。之后，可以热敷来帮助肌肉放松，促进血液循环。
3、拉伸：对小腿肌肉进行轻柔的拉伸，有助于缓解肌肉紧张与疼痛。
4、按摩：轻柔地按摩小腿肌肉，有助于恢复肌肉的正常状态，减轻疼痛。
5、物理治疗：如疼痛持续不减，可以考虑使用针灸、拔罐等物理治疗方法来缓解疼痛。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重且持续时间长，请及时就医，以便医生根据具体情况开具处方药物。
7、补充钙质及其他营养素：保持身体充足的钙质及其他营养素，有助于预防抽筋和骨骼健康。
8、注意保暖：避免因受凉而引发肌肉抽筋。
请注意，如果疼痛持续不减或抽筋频繁发生，建议及时就医，以排除潜在的疾病或病因。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有