脚踝扭伤怎么处理最好
390次浏览・6月前
问题详情：脚踝扭伤怎么处理最好？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚踝扭伤的处理需要根据扭伤程度来进行，但总体上都应遵循以下原则：休息、冷敷、压迫、抬高扭伤部位。以下为具体的处理步骤：
1、休息：一旦脚踝扭伤，应立即停止活动，避免进一步加重伤害。
2、冷敷：在扭伤后的48小时内进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷20分钟左右，每隔一段时间进行一次，注意避免过度冷敷导致皮肤损伤。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫，以减少肿胀和出血。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高：抬高受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。可以将其放置在担架或椅子上，保持脚部高于心脏水平。
5、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些消炎止痛药、活血化瘀药等外用药物或者口服药物治疗。
6、物理治疗：如果扭伤比较严重，可能需要物理治疗来恢复关节功能。
同时要注意以下几点：避免热敷和揉搓扭伤部位，因为这可能会加重肿胀和疼痛；如果扭伤后疼痛非常剧烈且无法活动，可能是骨折或关节脱位，应立即就医；扭伤后要进行充分的休息和康复，避免过早地活动或运动，以免影响恢复。总之，脚踝扭伤的处理需要根据具体情况进行，如不确定如何处理，最好咨询医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有