孕早期可以吃人参果吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕早期通常可以适量吃人参果。
人参果富含蛋白质、维生素以及多种氨基酸成分，可以补充孕期所需要的营养物质，对增强孕妇免疫力有所帮助。而且，人参果含有的维生素种类丰富，包括维生素A、B组维生素以及维生素C和维生素E等，不仅能够帮助抗氧化、预防贫血等问题，还能够一定程度上增强机体抵御病菌感染的能力。尤其孕期女性容易出现感冒等病症，适量摄入人参果有利于身体健康。此外，人参果中的糖分含量也较高，能快速补充孕期能量消耗，改善孕期疲劳等不适症状。
但需注意，虽然人参果的好处较多，孕早期女性也不能一次性吃太多。建议遵循适量原则，均衡摄入各种营养。孕期应注意休息和合理饮食搭配，避免吃油腻和辛辣等刺激性食物，并注意保持愉快的心情。同时定期产检，如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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