艾草泡脚的好处

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

艾草泡脚的好处主要体现在以下几个方面：

1、祛寒保暖：每天晚上使用艾草泡脚，有助于祛除体内寒气，有效改善因寒气入侵导致的关节疼痛、肢体疼痛等症状。特别是在寒冷的冬季，艾草泡脚可以起到保暖的作用，改善血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。

2、疏通经络：艾草泡脚有助于疏通人体经络，尤其是血液循环的末梢部位，如足部经络。这可以促进机体新陈代谢，缓解因经络堵塞导致的不适症状。

3、改善睡眠：用艾草泡脚还可以缓解疲劳，减轻心理压力，从而促进睡眠质量，有助于治疗失眠、多梦等睡眠障碍症状。

4、抗菌抗病毒：艾草具有抗菌抗病毒的作用，用艾草泡脚可以预防和治疗脚部真菌感染等疾病。此外，用艾草泡脚还能增强体质，提高机体免疫力。

5、改善血液循环：艾草具有活血的作用，可以改善血液循环系统。在泡脚时，热水刺激足底穴位，有助于扩张血管，促进血液循环。对于患有高血压、动脉硬化等循环障碍疾病的人群，有一定的缓解作用。

请注意，使用艾草泡脚时需注意水温不宜过高以免烫伤皮肤。过敏体质人群应先进行过敏测试再使用艾草泡脚。若使用艾草泡脚后出现不适，请及时就医。总之，在适当条件下使用艾草泡脚有益于身体健康。

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