红枣桑葚泡水喝的功效和作用
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问题详情：红枣桑葚泡水喝的功效和作用？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
红枣和桑葚泡水喝具有多种功效和作用：
1、补充营养：含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等，有助于补充体内的营养，提高身体的免疫力。
2、补血益气：其中含有丰富的铁元素，能增强人体的造血功能，有益气补血的功效，对缓解经血过多引起的不适或身体虚弱有一定作用。
3、滋阴养血：桑葚具有滋阴补血的功效，可以改善阴虚血虚引起的身体虚弱、失眠多梦等症状。
4、强心健肾：桑葚中的矿物质元素有助于维持身体的钾钠平衡，促进新陈代谢，增强肾脏功能。此外，其中含有的活性蛋白和多糖也能为日常活动提供能量支持。
5、健脾养胃：有助于改善脾胃功能，促进消化和吸收。
6、辅助调理月经：对于女性来说，常喝红枣桑葚泡水有助于调理月经，缓解经期不适。
7、其他功效：还有助于增强抵抗力、预防贫血等。
请注意，虽然红枣桑葚泡水具有许多益处，但并非人人适用。如有不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。此外，不要过量饮用，以免增加身体的负担。
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