长期吃保健品对身体有害处吗

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问题详情：长期吃保健品对身体有害处吗？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长期吃保健品对身体是否会有害处，主要取决于所选择的保健品种类和使用方法。如果选择合适并且合理使用，一般来说不会产生明显的害处。但若选择不当或过量使用，可能会带来一些负面影响。

很多保健品富含维生素和矿物质，如果身体本身不缺乏这些营养素，过量补充有可能导致营养过剩，引发肥胖或其他健康问题。而且部分保健品的成分可能对某些人群产生过敏反应，如皮肤发红、肿胀、瘙痒等。此外，某些草药或复合保健品可能与其他药物相互作用，影响药效或对身体产生不良影响。特别是某些针对特定人群（如心脏病、糖尿病患者）的保健品，如果不当使用，可能会加重病情。

因此，在选择和使用保健品时需要注意以下几点：

1、了解自身需求：在选择保健品之前，首先要了解自己的身体需求和状况，选择适合自己的产品。

2、合理使用：按照推荐剂量使用，不要过量服用。

3、注意成分：了解保健品的成分，避免对自己不适或可能过敏的成分。

4、咨询专业人士：如果有疑问，可以咨询医生或营养师的建议。

5、替代药物：保健品不能替代药物，如果有疾病症状，应及时就医。

总的来说，适当选择和合理使用保健品对身体是有益的，但需要注意避免过度依赖，并结合自身情况做出明智的选择。

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