吃桂圆和红枣能起到回奶的吗

桂圆和红枣通常不会引发回奶，而是具有一定的促进乳汁分泌的作用。

桂圆富含丰富的维生素和营养物质，有可能促进体内血液的循环和补充营养，从而对乳汁分泌起到一定的促进作用。而红枣也含有大量的铁元素，可以补血，对于提高乳汁质量也有帮助。所以吃这两种食物一般能够帮助产奶，而非回奶。此外，哺乳期应注意保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物也有助于促进乳汁分泌。

请注意，如果乳汁分泌不足或者出现其他乳腺问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。每个人的体质和情况都有所不同，因此需要根据个人情况来选择合适的饮食和保健方法。