吃桂圆哺乳好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哺乳期适量食用桂圆是可以的，但需要注意个人体质和食用量。桂圆含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等，具有益气补血、安神定志等功效，有助于补充身体所需的营养，提高乳汁质量，对母婴健康都有好处。
然而，桂圆中含有较高的热量和糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于身体健康。此外，对于体质燥热、上火的产妇，过多食用桂圆还可能加重症状。因此，在食用桂圆时需要注意适量，避免过量食用。
总之，哺乳期产妇可以适量食用桂圆，但要注意个人体质和食用量。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。同时，在哺乳期间，需要注意饮食均衡，摄入多样化的食物，保证身体所需的营养和能量。
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