腰扭伤了热敷还是冷敷
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问题详情：腰扭伤了热敷还是冷敷？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰部扭伤的初期应该采取冷敷，而非热敷。在腰部扭伤后，软组织损伤导致局部出血和炎症物质渗出增多，这时候进行冷敷能够帮助收缩血管，减少出血和组织液的渗出，同时降低神经末梢的敏感度，从而缓解局部疼痛和肿胀的症状。在受伤后的48小时以内，应该多次进行冷敷，每次冷敷的时间不超过半小时。如果局部肿胀现象特别严重，可能需要适当的延长冷敷时间。
在腰部扭伤后的48小时之后，局部出血和炎症物质渗出已经停止或明显减少，此时应该考虑采取热敷。通过热敷可以使局部的血管扩张，有利于组织的代谢和物质循环。这时候不仅有利于组织内瘀血的吸收，还可以减轻疼痛和促进组织的修复。可以选择局部热毛巾热敷或者艾灸等方法改善循环。但在急性扭伤的情况下切勿热敷治疗，可能导致进一步的伤害。另外无论冷敷还是热敷都要掌握温度不可太低或太高避免造成皮肤冻伤或者烫伤等严重并发症发生。如伤处表面有伤口，不可热敷和按摩等刺激伤口以免加重病情恶化情况。在扭伤后建议及时就医诊断是否出现骨折等情况以免延误治疗。
总的来说，对于腰扭伤的处理应该根据扭伤的不同阶段选择适当的处理方式，并在必要时寻求医生的建议和治疗。
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