成年后还能长高吗

成年后是否能长高主要取决于个人的骨骼生长情况。对于大多数个体而言，成年后继续显著长高的可能性较低，因为人类的骨骼在青春期后逐渐达到成熟状态，骨骼的生长板逐渐关闭，这意味着长骨不再增长，身高也基本稳定。

然而，对于少数个体来说，如果骨龄较小或者存在个体差异，可能在成年后仍然有微小的生长潜力。例如，一些人可能在25岁左右仍有骨骺未完全闭合的情况，这取决于个体的生理和遗传因素。但总的来说，成年后骨骼增长的可能性不大。

另外，虽然自然生长的可能性较低，但通过科学的增高方法，如保持良好的作息规律、均衡饮食、增加体育锻炼等，可以在一定程度上促进身体的健康和骨骼的强壮。特别是蛋白质、钙等营养物质的摄入对于骨骼健康非常重要。此外，保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间也有助于身体的正常生长发育。

总的来说，虽然成年后继续显著长高的可能性较小，但每个人的生长发育情况不同，如有增高需求或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。