孩子感冒发烧吃点什么好

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问题详情：孩子感冒发烧吃点什么好？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

当孩子感冒发烧时，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，有助于孩子恢复健康。以下是一些推荐的食物：

1、稀饭、面条等主食：这些食物易于消化，不会加重孩子的肠胃负担，同时能够提供足够的能量。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。

3、清淡的肉类和蛋白质：如鸡肉、鱼肉等，可以提供优质的蛋白质，帮助孩子恢复体力。但要注意避免过于油腻的肉类和重口味的食物。

4、温开水：多喝水有助于排汗、降温和排毒。如果孩子不喜欢喝白开水，可以适量加入蜂蜜或者喝一些果汁。

5、鸡汤：鸡汤具有一定的抗炎作用，可以给孩子喝一些清淡的鸡汤，有助于缓解感冒症状。

同时，要避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重孩子的肠胃负担。如果孩子食欲不振，不要强迫进食，以免引发恶心、呕吐等不适症状。

此外，孩子感冒发烧期间，家长要密切关注孩子的病情变化，如果出现持续高热、咳嗽等症状，要及时就医。同时，保持良好的室内通风和适当的休息也是帮助孩子恢复健康的重要因素。

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