肠胃不好的人如何能够胖一点

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问题详情：肠胃不好的人如何能够胖一点？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肠胃不好的人想要增加体重，需要调理好肠胃功能，提高营养吸收能力。以下是一些建议：

1、调理肠胃：肠胃不好的人应先进行调理，可服用一些益生菌或药物来调理肠胃功能，促进肠胃蠕动和消化。

2、饮食调整：注意少食多餐，避免一次性进食过多增加肠胃负担。多吃易消化、营养丰富的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类、奶制品等，以及新鲜的蔬菜和水果。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。

3、适当运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，注意避免剧烈运动。

4、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、压力等负面情绪对肠胃功能造成不良影响。

5、定期体检：定期进行体检，了解身体状况，及时发现并治疗肠胃疾病。

如果肠胃问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，肠胃不好的人想要增加体重，需要通过调理肠胃、饮食调整、适当运动等方式，提高营养吸收能力，逐步增加体重。

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